脸上斑斑点点非常影响美观，一些爱美的小仙女们为了拥有干净明亮的肌肤，就会想方设法的淡化雀斑，下面来看看有哪些方法可以有效淡化雀斑吧~
拒绝感光食物
很多食物都有美容护肤的功效，但想要去雀斑，一定要远离感光食物，如柠檬、无花果、芹菜、白萝卜等，这些食物会加剧雀斑。
一些防晒食物可以多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，有助于防晒，能够减轻雀斑。
激光祛斑
将光能集中，作用在斑点上，斑点堆积的黑色素会吸收光能并将其转化成热能，从而膨胀爆破，分散成小的色素颗粒，更容易被我们的巨噬细胞吞噬或是通过新陈代谢运送出体外。
激光是有很多的仪器的，波长不同，比如说，，，，达到的层次是不同的，所以不同类型的斑点推荐用不同的仪器
中医去除雀斑
中医是我国的国粹，对于各种色斑、如雀斑、黄褐斑都有很好的调节治疗效果，同时还能通过中医调节内分泌，有助于排毒，故而中医去雀斑的同时还可以美容养颜。
中医疗法去雀斑：刮痧、针灸、中药、药浴等调理。
大家都知道雀斑在日晒后色泽会加深，但是并没有证据显示紫外线照射后雀斑的症状有恶化。
雀斑之所以日晒后会色泽加深，是因为所有的色斑(黄褐斑、老年斑、雀斑)都有这样的非特异性表现，这是黑色素产生亢进的结果。应该认识到“日晒之后雀斑会色泽加深，但是日晒伤愈合之后雀斑会回到原来状态的”。
所以，雀斑在容易日晒的学龄期儿童多见，而在注意防晒的成年女性中发病率减少。